こんにちは ゆみです。 最近在宅ワークやらオンラインが増えて PCを触る時間が格段に伸びましたね。 おうちや職場、学校などで 正しい姿勢でPCワークができている人、 どのくらいいるでしょうか。 今回は 肩甲骨に優しい、負荷をかけない PCワークの極意をシ…

こんにちは ゆみです。 肩やせには肩甲骨のコリをほぐすのが1番！ そう考えているあなたに １つ知っておいていただきたいことがあります。 そもそも コリづらい肩甲骨にしちゃいませんか って話です。 まちがった肩甲骨の使い方をしつづければ コリをほぐす…

こんにちは ゆみです。 今回は、いつもやっている マッサージの効果を2倍に高めるための方法 をご紹介します。 あなたはオイルの効果をご存知でしょうか？ 中には、べたべたして毛嫌いする人も いるかもしれません わたしも最初は、 べたべたするし、油を身…

こんにちは ゆみです。 あなたは普段から マッサージをよくする方ですか？？ 女性なら特に、 「気になる二の腕や脚をどうにかしたい！」 そう思って 一生懸命もみもみすることありますよね。 でもそれ、アウトです。 あなたには、ぜひ マッサージの正しい知…

こんにちは ゆみです。 今回は肩やせに必要 だけど意外と知られていない あるテクニックをシェアしたいと思います。 ずばり！ 親指を使った、 たった3分で効果の出るストレッチ と、その前に、 肩幅に悩みを持つあなたが 自分のコンプレックスのために 行っ…

こんにちは ゆみです。 あなたはむくみを感じることがありますか？？ 寝起きに顔がむくむ 立ち仕事をしていて足がむくむ オイルを使って一生懸命太くなった足を マッサージする ことは日常茶飯事だと思います。 しかし、 その中でも脇のリンパを 流すひとは…

こんにちは ゆみです。 突然ですが、 パッと見、太っていかつく見える人の 共通点ってなんだと思いますか？ もちろん単純に太っている、背が高い、 骨格がしっかりしている などありますが、 1番は二の腕なんです。 女性が部分痩せしたいパーツ第1位の 二の…

こんにちは ゆみです。 今日は、休日は廃人のようにごろごろ〜 が日課のあなたにスペシャルな情報です！ なんと、寝っころがりながら肩甲骨はがし ができる方法を見つけちゃいました！ 「いやいや、肩甲骨動かすなら 腕回すとかしなきゃでしょ、、」 「名前…

こんにちは、ゆみです。 今回はあなたの肩幅を左右する 肩甲骨の現状を知るための セルフチェックの方法をシェアします。 肩甲骨って自分では見えないですよね？ なのでこのチェック項目を使って 現状を知ることが必須です！ もしこのチェックを怠ると なぜ…