こんにちは ゆみです。 最近在宅ワークやらオンラインが増えて PCを触る時間が格段に伸びましたね。 おうちや職場、学校などで 正しい姿勢でPCワークができている人、 どのくらいいるでしょうか。 今回は 肩甲骨に優しい、負荷をかけない PCワークの極意をシ…

こんにちは ゆみです。 肩やせには肩甲骨のコリをほぐすのが1番！ そう考えているあなたに １つ知っておいていただきたいことがあります。 そもそも コリづらい肩甲骨にしちゃいませんか って話です。 まちがった肩甲骨の使い方をしつづければ コリをほぐす…

こんにちは ゆみです。 今回は、いつもやっている マッサージの効果を2倍に高めるための方法 をご紹介します。 あなたはオイルの効果をご存知でしょうか？ 中には、べたべたして毛嫌いする人も いるかもしれません わたしも最初は、 べたべたするし、油を身…