太くて短い醜い首とはおさらば！美しい首筋をGETして恋人にキレイと言わせるための方法

こんにちは　ゆみです。

最近暑くなってきて、首元の開いた服を

着る機会も増えてきましたね。

そんな時のお悩みと言えば、

太くて短い首ではないでしょうか。

肩幅を気にするあなたにとって肩と首は

切っても切れない関係があります。

その理由は、たとえ同じ肩幅でも

首が太くて短いと肩幅は広く、

いかり肩に見えてしまうからなんです。

そこで今回は、肩やせの効果を倍増させる

美しい首筋を手に入れる秘訣を

レクチャーしたいと思います。

もしあなたがこのまま

短くて太い首をほったらかしにすれば

せっかくがんばって肩やせしてもなんだか

シュッとして見えない

気になる服を試着してみても

なんだか顔まわりが詰まって見えて

「モデルさんが着てるとかわいいのに

やっぱりわたしはムリなんだ。」

とあきらめなくてはいけなくなります。

逆に、今この瞬間から行動すれば

どんな服を着ても顔が映える

美しい首筋を手に入れることができます。

恋人に

「首筋きれいになったね」

とほめられてニヤケが止まらなくなるはず！

長くて細い首を手に入れて、肩やせとW効果で

美しい姿を掴みとりましょう！

首のコリの原因は

①間違ったエクササイズ

②緊張やストレス

③運動不足

④目の疲れ

が挙げられます。

どれも、生活習慣が大きく影響しているんです。

私たちは普段の生活から

5、6キロある頭を支える首に

大きな負荷をかけながら生活しています。

その負荷を少しでも減らして、コリがあれば

適度にほぐしてあげる必要があるんです。

1番現代人に多い問題として、

スマホを長時間つかうことでおきる

ストレートネックがあります。

これは

本来ゆるやかに曲がっているはずの

首の骨のカーブが真っ直ぐになってしまうこと

を指します。

そのままにしていると、

肩こりはもちろん、

慢性的な頭痛や腰痛にもつながるんです。

スマホを常にさわっているあなたは

危機感を持つべきで、

今から行動しなければ手遅れになります。

これから

首をほぐすストレッチを紹介しますので

このストレッチで首の負荷を減らしましょう。

①あお向けになり、両腕を横にのばして

　ひざを立てる

②顔を右に向けて左うでを内側にひねる

③顔をそのまま、

　今度は外側にひねって肩甲骨を床に押しつける

④右うでも同じように20秒ほど行う

首筋からうでにかけてスッキリするはずです！

このストレッチは

毎晩ベットの上で行うと1日の疲れを

取ることができるのでオススメですよ。

夜忘れないように、

ストレッチの手順をスクショしておきましょう！

今回はここまでです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます☺︎