肩こりをそのままにしてると肩幅はどんどん広がります

こんにちは、ゆみです。

今回は

肩こりと肩幅の関係

についてお話ししていこうと思います。

あなたは日頃から肩が凝りやすいほうですか？

肩こりというのは

首周りの血行不良

によって引き起こされるのです。

肩こりをそのままにしていると、、

単純に、筋肉がパンパンに発達して

肩幅が広がります。

また、同じ筋肉に疲れがたまり、

肩や二の腕に脂肪がたまりやすく

なります。

肩に脂肪がたまるということは

肩幅が広くなるということです。

しかし、肩こりを改善できれば

血行が改善され

肩幅を狭くしやすくなります。

また、筋肉が安定するので

肩甲骨をほぐすことにつながります。

肩こりを治すには、

まずマッサージを思い浮かべますよね？

間違ってはいませんが、

１つ注意すべきことがあります。

肩こりというのは

「血行不良」

で起きるものです。

つまり、むやみやたらにマッサージしても

根本的な解決にはなりません。

血行改善のために有効なツボは

脇の下

にあります。

血行不良は

体の冷えから引き起こされる

ものでもあります。

日頃から暖かく過ごすことで

肩こりの予防につながります。

親指で脇の下をぎゅっと押してみてください

血行が改善して肩こりしにくくなりますよ。

また、手首や足首など

体の「首」と付く部分を

くるくると回して血流の良い体にしましょう。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました☺︎